自炊はメンタルに良い 読み書きは得意、話すのはやや下手 仕事中、暇にしすぎて後悔 これまで飲みすぎてたかも 自炊はメンタルに良い 朝、昨日作った生姜焼きを詰めて弁当を作った。昼が楽しみだったし、実際食べてとても満足した。 多少時間がかかっても、…

朝活 チカホの古本市 『読書力』(岩波新書) 齋藤孝 『ぼんやりの時間』(岩波新書) 辰濃和男 『朝の知的生活術』(講談社プラスアルファ文庫) 現代情報工学研究会 6年ぶりの自転車 朝活 5時半頃から動き始めた。 前の晩、20時頃まで昼寝をしていたせいか全く寝…